在我们的生活中，大家对土豆这个蔬菜肯定不会感到陌生吧，因为生活中每一个人都吃过土豆，这是最常见的蔬菜之一，但是大家可能不知道，只要我们会做，土豆竟然可以做成各种各样的配菜，只要大家把土豆弄熟了以后，然后在做成酱，做成酱之后可以拿来拌饭，那么接下来就让我们一起来看看，土豆到底可以做成什么样的酱吧。
达书达书1.吃地土豆会胖吗2. 土豆营养分析每100克可食部分中，能量为81千卡，蛋白质为1.9克，脂肪为0.1克，碳水化合物为23.8克，钙为7毫克，磷140毫克，铁10毫克，维生素B10.5毫克，维生素B20.23毫克，维生素C1毫克，胡萝卜素30毫克。
寇有震很多人并不了解天花，觉得它的外观长得像痘痘很丑就不想吃，其实，人们忘记了这种食物，往往是因为不了解它的功效与作用，那么，天花有什么功效和作用？功效：1、消炎和清凉的作用，针对嘴巴长疖子、咽喉发炎等症状，有清热解毒的功效。2、祛风邪，清热解毒，凉血，清热凉血，用于温病发热，热毒下出血，斑疹，疹出不透。
庞兴华对于菊花，我们很多人都知道，它是一种植物的干燥花，经常用它泡水喝，可以祛火明目。同时它也是很多药房或者医院里面常用的一种药剂，特别是对于一些身体具有风热感冒的人士来讲，使用菊花的效果更好。另外，菊花除了药用和饮用价值高之外，它的观赏价值也很高。
申树健土豆和茄子一起吃是很正常的，没有冲突的，还可以达到一定的营养互补。这两种食物一起食用是有好处的。土豆：土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
徐离瑶安最近，被鲜榨蔬菜汁圈粉了~ 每天早上、中午或者晚上各喝一杯，能很好地补充一天所需的维生素和水分。 而且自己做水果、蔬菜汁喝，食材新鲜健康又安全，味道也比外面卖的果汁好喝多了！ 今天做了非常棒的鲜榨蔬菜汁—— 【洋葱菠菜汁】，口感绝佳，超级棒！
凤敏欢我喜欢吃草虾。之前在超市购买过基围虾，20块钱一斤，感觉味道还行，但是不是很新鲜，外壳有些红有点黑，有点发黏；然后也在市场买过一次沼虾，15块钱一斤，看上去很新鲜，壳薄，颜色亮，口感很好，肉也很嫩；所以后来就经常买沼虾了。
董胜剑用料 北豆腐 一盒（约1斤） 小葱 三根 大蒜 3-4瓣 生抽 老抽 香醋 白糖 剁辣椒（可选） 花生米（可选） 步骤 北豆腐一块，买的时候让老板给切块！切完之后用水冲洗一下表面淀粉。小葱切成葱花、大蒜切碎。取一个小碗，加三勺生抽+两勺老抽+三勺香醋+一勺白糖搅拌均匀作为酱汁备用。
徐菡蔚首先，鲅鱼要处理干净，用刀刮去鱼鳞和鱼鳃，冲净外表的血污，斜刀片成厚片。 然后，在鱼肉里调入盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡蛋清抓匀，腌制20分钟使鱼肉入味。 接下来，剁碎葱姜。 我不喜欢用搅肉机打肉馅，觉得不够细腻。当然你可以用机器打，不过记得一定要过几遍筛子，把渣滓去掉。
南倩正卤水是热卤最重要的灵魂，也是最难做好的一个步骤！ 做卤水需要把香料和食材一起下锅煮，才能把香料的香味浸入食材中。在制作卤水时，加入的香料应该先进行浸泡，这样能让香料的味道更好的释放出来。 除了香料之外，卤水中还需要有生姜和大葱来去除腥味，增加香气。
寇晓茹买了一条，做了糖醋和椒盐的～1.准备材料 鱼去内脏清理干净，刮鳞、打花刀（切起来更容易入味）。加葱姜、料酒腌制20分钟。生粉加水调成芡汁待用。青红椒洗净切丝。2.开始做！ 我用的砂锅，所以直接下锅炖了哈哈。锅中放油，加入冰糖不断翻炒直至融化，颜色变深。 下鱼块煎炒一下，让每一块都沾上糖色。
朱汇令首先，你要搞清楚豆干是什么 豆干，又称豆腐片、豆腐干，是豆腐的再加工制品，风味独特，营养丰富，深受消费者喜爱，但是其含水量较低（一般都在80%左右），容易保藏，适合长期食用。 豆干是怎么做出来的呢？ 做豆腐干和做豆腐差不多，不过压出来的豆腐泡过水之后，要捞出来晾干，这个过程就是豆干的做法了。
谢玲娴分享两道做法，一个是椒盐小黄鱼，一个是葱油小黄鱼。 先说椒盐的。 我很喜欢吃椒盐的东西，所以每次去买鱼都会让商贩处理好，然后回家炸着吃。 小黄鱼处理起来比较简单，去掉内脏和鱼鳃，冲洗干净就好了。 锅里多放一点油，烧热以后小火慢慢煎小黄鱼，千万不要急着翻动，等一面煎至金黄再翻面。
皇甫欣佳菌中之王 香炒黑椒牛肚菌 食材准备：黑椒牛肚菌、蒜头、葱花 制作步骤： 1.黑椒牛肚菌清洗干净，用刀刮去表面的细毛，对半切开备用；蒜头拍扁剁成碎末、葱切成葱花。2.锅中热油，放入蒜末爆香，倒入黑椒牛肚菌大火爆炒约3分钟，调入少许生抽和盐，撒入葱花即可。
毛玉荣准备用料： 蒜苔、木耳、酱油、盐、葱、姜、糖、味精 制作过程： 1、把泡好的黑木耳摘去硬根，撕成小朵；锅中烧水，水开后放入黑木耳焯一下，捞出沥干水分待用 2、热油锅，放入葱姜爆香，放入切好的蒜苔翻炒 3、调入酱油、盐、白糖翻炒均匀，使调料均匀地裹在蒜苔上 4、倒入泡过水的黑木耳，大火翻炒一会儿 5、
徐玉双以前吧，我以为我是很爱吃肉的…… 直到我遇见了它——酱烧排骨 我原来是不吃甜食的（连糕点都不会吃），对甜食一点儿都不喜欢，可是这款料理却是例外！
赫优菡最近家里做猪蹄、肘子的做法，简单易学 每次做出来的口感都是软糯浓香，下面分享做法给各位 食材：猪蹄1个/姜5片/八角3颗/桂皮2块/香叶4片/冰糖5粒/老抽适量/生抽适量 / 小葱适量/白酒少量 步骤：1.准备所需要的食材，
封致焕韭菜鸡蛋馅儿，三鲜虾仁馅儿，香菇萝卜肉馅儿，酸菜肉馅儿，豆腐海带肉馅儿 这些里面我最爱吃的是三鲜虾仁馅儿，真的鲜嫩多汁啊~1、调馅儿很关键！一定记得要少放盐，因为后面还会有调味的过程；馅料拌起来要有些黏度最好了，这样做出来的饺子才会好吃。2、和饺子面的时候，面一定要和的软一些，皮才好吃。
楚伟贤1.选用新鲜、个大、表皮光滑的萝卜，去皮后用清水冲洗一下，然后切丝。（注意清洗时别让刀伤到手指） 2.准备调料：辣椒（根据自己喜好调节辣椒浓度）、花椒、八角、桂皮、香叶、白醋和糖各适量。3.锅中放入足够的清水，加入所有的调料，小火煮出香味，晾凉待用。
慎滨琪我做的火锅面，绝对好吃到舔盘！ 先上菜（其实就准备了这些） 上锅煮面，煮面的同时，做辣椒油。辣椒油的做法网上很多，这里不多说了。（我是用专门做辣椒油的机器做的，如果喜欢特别的辣的可以试试那种特别辣的朝天椒，我用的普通红辣椒所以没有很辣）面快熟的时候把切好的白菜和豆芽放入锅中焯一下水，放少许盐。
付寒溪