东京薯吃了有什么作用？
谢邀 虽然是个小众食物，但是确实是有一定的功效的～ 首先它的热量并不高。一颗大约105卡路里 而且属于蛋白质和矿物质含量较高的食品（相对于水果来说），能够为我们提供较充足的能量。其中蛋白质含量达到2.8％，是苹果的十倍以上！还含有钾、钙、铁等微量元素以及大量的膳食纤维 因此能够在一定程度上控制食欲，帮助减肥 它还有一定的抗氧化作用。因为富含多酚类物质，能够帮助我们清除体内的自由基，从而延缓衰老、美容养颜 而对于女性来说，还有一个好处就是能够改善腹泻症状。由于含有人体必需微量元素锌和锰，因而有助于调整消化系统功能，缓解腹泻情况 对于老年人来说，还能预防骨质疏松呢 因为富含钾元素，能够有效防止骨骼中钙的流失，抑制骨丢失，从而达到预防骨质疏松的效果 但是这并没有说吃这一颗就能达到这些效果，都是要长期吃才会起到作用哒～ 不过说到骨头，还真有一件事儿需要提醒大家：因为猪血中含有高浓度的嘌呤成分，故而痛风及患有高血压、冠心病、动脉硬化症的患者都不宜多吃哦 说了这么多，你爱上它了吗～