青椒单炒好吃吗?
青椒是日常厨房中常见的食材,价格实惠,营养也很好,含有蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物及维生素A原(胡萝卜素)等多种营养素,其中维生素C的含量尤其丰富。 不过很多人不喜欢吃青椒,原因在于青椒特有的气味与辛辣口感,其实只要掌握正确的做法,青椒也可以做得很美味。
今天分享2种简单快捷又好吃的做法,包你吃了就忘不了!
【虎皮青椒】
原料:青椒300克,食用油适量、生抽1勺、老抽半勺、蒜末5克、白糖1勺
制作步骤如下:
1.青辣椒洗净去籽晾干,平底锅中刷上一层食用油,放入青椒煎至两面泛黄起皱,盛出备用;
2.调酱汁:小碗里加入生抽+老抽+蒜末+白糖,搅拌均匀;
3.锅中留下底油,放入调好的酱汁,小火煮至浓稠冒泡,把煎好的青椒放入锅中翻炒,让每颗青椒都沾上酱料即可出锅。
这样一道香气扑鼻,色泽诱人,软糯咸香的虎皮青椒就做好了。我一顿可以吃下一盘呢!
【青椒炒蛋】
原料:鸡蛋4个、青椒2个
制作步骤如下:
1.将鸡蛋打入碗中,加少量食盐搅打均匀成蛋液;
2.青椒去籽洗净后切成丝状待用;
3.锅内烧开水,放入青椒煮熟(青椒熟得快,所以不需要太久哦),然后捞出过冷水待用;
4.重起锅,倒入适量食用油烧热后,倒入鸡蛋液,用筷子迅速划散,炒至凝固状就可以盛出了;
5.最后把切好的青椒和炒熟的鸡蛋混合一起,加少许生抽、香油调味即可。 这样做出来的青椒炒蛋颜色漂亮,吃起来咸香鲜嫩,超级下饭~ 小贴士 一:挑选青辣椒时应选择表皮干燥、颜色鲜亮、肉质厚实不软烂的,这样的青辣椒才新鲜好吃。 二:烹饪青椒的时间不宜过长,以免营养损失。 三:炒制过程中一定要用大火急炒,才能保持青辣椒的脆嫩。