孕妇好吃可乐鸡翅吗?
可以的,注意量就好了,但是不建议多喝。 怀孕期间适量喝可乐是没有问题的,因为孕期正常饮食外,还需要额外摄入1300毫克的钙以及400毫克的铁,而一瓶500毫升的可乐就包含350毫克钙以及120毫克的铁,所以每天喝一瓶到两瓶是不会影响到胎儿发育的。 但是需要注意的是,咖啡因具有兴奋作用,可能会增加胎动,因此建议孕妈们少吃含有咖啡因的食物,例如巧克力、咖啡、浓茶等。 而含糖饮料含有的能量比较高,在孕期应该少吃或者是不吃,因为过多的能量来源会转化为脂肪堆积在体内,对于孕期控糖非常不利,而且营养过剩也会导致妊娠合并症的出现。
除了可乐以外,还有以下这些含糖饮料也应该远离——果汁、奶茶、果干、碳酸饮料等等;另外,含有酒精的饮品也一样不应该碰,包括市面上售卖的各种含酒精的饮料。 在饮食上,除了控制含糖类食物的摄入之外,还应该注意营养的搭配,每天都需要食用富含蛋白质(奶蛋肉)食物,保证体内营养物质的正常消耗和补充。 总的来说就是少食多餐,营养搭配,控制好总能量的摄入,避免营养过剩导致肥胖,同时还能有效控制血糖水平。