生杜仲怎么吃功效最好？
生杜仲具有补肝肾、强筋骨之功效。若是新近出现的腰膝酸软、酸楚疼痛，可在炮姜粥中放些杜仲，具有温经止痛的功效，适宜平素畏冷、手足不温的人食用；若是劳累后腰膝酸软，休息后明显好转，舌象正常或偏红，脉沉细无力，可在山药粥中放些杜仲，具有滋阴补肾的功效，适宜阴虚体质（手足心热、两颧潮红）、易烦躁的人食用。
把锅内放入适量冷水，下粳米、生杜仲，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟即成。
生杜仲是治疗肾虚腰痛，筋骨无力的要药。一般每次用15~30克为宜，如果感到苦味较重难以适应，可以多加些粳米煮煮，这样苦味就能得到较好的改善。