炖排骨汤用哪个部位?
炖汤的话用猪棒骨,猪的腿骨,里面有很多骨髓营养,炖汤浓郁味道鲜香。一般炖汤的排骨,商家那里通常称汤骨,和用来炒菜煮面的排骨不是一回事,炒菜煮面用的排骨是纯精肉和小肋骨。
如果是为摄取蛋白质和补钙,炖排骨汤的作用不大,炖汤中的钙及蛋白质的含量很低。实验证明:用髓骨炖汤2小时,汤中的钙也不过10毫克,还不及每日人体需要钙量的1%;按营养学会制定的成人蛋白质供给标准计算,也仅仅相当于一天推荐摄人蛋白质的1.5%左右,可见,汤本身所提供的能量和营养素十分有限。同时,汤里面脂肪含量较高,还很容易造成食用后腹胀,影响人体对营养素的正常吸收,从而造成浪费。实际上,经过较长时间炖煮后,汤内的肉依然会有丰富的营养,完全可以吃,而不应只喝汤弃掉肉。