豆角要怎么做才好吃?
1,选豆 买豆子的时候注意选择颜色呈青绿色,外表光滑且形状较细长的豆角,这种豆角熟后柔软甘甜。不要选择颜色暗淡、有虫眼或者表皮发皱的,这种豆角可能不新鲜或者已经变质。 2,做之前焯水 做豆角前可以将豆角焯一下水,在沸水中加入少许食盐,可以使豆角更容易熟并且保持翠绿色。 3,搭配食材一起吃 吃豆角时最好能搭配肉类一起食用,这样更有利于身体的吸收,维生素B族也能得到很好的补充。
4,制作豆角的方法很多 可以煮汤喝、清炒、凉拌、腌制等。最推荐的做法是酱焖,下面分享一道适合夏天的酱焖豆角的做法。
做法: 1.准备食材。嫩豆角500克,豆瓣酱20克,生抽适量,白糖适量,大蒜5瓣,小米椒2个。 2.将嫩豆角用清水冲洗干净后择去两端,然后掰成段备用。 3.锅中加水烧开后,放入豆角焯水,待汤汁变得混浊时,捞出沥干水分。 4.另起锅,锅中放油烧热后,放入蒜末和小米椒圈爆香。
5.倒入豆角,大火翻炒片刻。 6.调入豆瓣酱、生抽和白糖,继续翻炒均匀。(可以根据个人口味调味道)
7.关火盛出,酱焖豆角就做好了!