素菜炒什么好吃?
@Vicky 最近很火的香菇菜心,用鸡汤或排骨汤炖的特别好喝。 菜心一定要选鲜嫩的,味道才会好。 把菜心的硬茎去掉(不喜欢的可以不去),洗干净切碎备用。 香菇去蒂清洗干净,切成薄片或者切成碎丁也行。 烧热锅加入橄榄油爆香葱花和姜末。
先下香菇炒软,再把切好的菜心放进去,加适量的生抽、盐调味,炒匀即可出锅。 这样一道清淡美味又营养鲜美的香菇菜心就可以吃了。我最喜欢吃这道菜了,百吃不厌。
还有最普通的豆芽菜炒韭菜也很受欢迎。 需要准备豆芽、韭菜、红辣椒、香葱、生抽、醋、食盐。 先把豆芽去根,冲洗干净,然后开水焯一下,沥干水分待用。 韭菜摘去老叶,用清水浸泡冲洗干净,然后切丝;红辣椒洗净切圈;香葱洗净切成葱花。 锅内放入适量食用油,烧热后,放辣椒圈和葱花炒香。 然后再放入豆芽和韭菜快速翻炒均匀,依次调入适量生抽、陈醋和食盐,炒匀入味后即可食用。 清新鲜甜、爽滑脆嫩,营养丰富,让你胃口大开!
喜欢酸酸辣辣口味的同学还可以试试这道菜——手撕包菜。 包菜也叫包菜、莲花白、青江菜等,含有抗氧化物、B族维生素和膳食纤维,有降脂减肥的功效。 和一般蔬菜不同,包菜的维生素C是存储在绿叶部分,所以炒菜的时候不要炒得过火,以免维生素损失过多。
需要准备的食材有包菜、干辣椒、白醋、白糖、食用油。 将包菜撕成小块,放在清水里冲洗几遍,沥干水待用。 小火加热炒锅,倒入食用油,放入干辣椒爆香。 再把包菜下锅快速翻炒,同时加入白醋和白糖提味。 等到包菜变软,汤汁收干了就可以了,吃起来咸香可口非常开胃。