疯狂咳嗽是什么生肖?
我猜是鸡,因为“鸡”与“吉”同音 《黄帝内经》有谓:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调气血,如是则僻邪不至,长生久视”,并指出:法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳、故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 《黄帝内经》提出的养生之道中,最重要的莫过于顺应自然规律,也就是要因时制宜地采取相应的防护措施。
古人根据自然界的变化将一年分为四个季节,每一个季节都有不同的特点,因此人们应根据不同时节的转变来调整自己的养生方式。如果做不到这一点,盲目地熬夜、酗酒、暴饮暴食或为了爱美冬不穿裘夏不离扇,都有可能伤害健康甚至危及生命。 春季万物欣欣向荣,生机盎然,气候温和但不潮湿,这时人们应当早睡早起,以利于阳气升发;夏天天气炎热,人们易感到疲倦、失眠,此时应晚睡早起,保证充足的睡眠,适当锻炼身体,增加食欲,补充热量;秋季天气渐凉,草木开始凋零,空气湿度较小,这时应注意早卧早起,加强锻炼,增强体质;冬季天气寒冷,树木凋敝,人们的体育锻炼也应随之减少,早睡晚起,保持一定的热能供给,以达到养阴精、蓄阳气之目的。
当然,随着现代生活节奏的加快以及人口分布的不均衡,大家不可能像古人那样“日出而作,日落而息”,因而因时制宜地调节饮食起居已经显得尤为重要。