鸡爪汤炖什么好吃?
一、准备材料 凤爪500克,猪骨250克,玉米1条,胡萝卜1根,生姜4~5片。
二、烹制方法 1.洗净砍剁:凤爪清洗干净后,把鸡爪的指甲剁掉,然后过水冲洗干净备用;
2.煲制:瓦煲内加适量清水,放入凤爪、猪骨、生姜(拍扁),先用武火煲沸再改为文火煲3小时;
3.调味:加入玉米、胡萝卜,继续用文火煲1小时左右,调入适量食盐和生油便可。
三、注意事项 1.选择新鲜鸡爪,以黄豆大小为准,颜色浅黄或白,表面干爽、无霉斑且质地坚硬为佳;若鸡爪出现发黑、发霉或有异味,则不宜购买。
2.一般人都可食用鸡爪,但感冒发热期间最好不吃。
3.鸡爪富含蛋白质,易于人体吸收利用,是滋补上品,有增强体力、强壮身体的作用。但因其胆固醇含量较高,故患有高血压、冠心病、动脉硬化及血脂高者应少食。