蓝莓怎么才好吃吗?

扈彦皓扈彦皓最佳答案最佳答案

1、清洗,泡盐(或者苏打)水。 买回的蓝莓先用清水冲洗几遍,浸泡在盐水里约十分钟,可以更干净的去除表面的灰尘和可能存在的虫子。小苏打泡蓝莓也有很好的效果哦!

2、晾干。 用网兜盛上,置于水龙头下冲洗干净,沥干水分。

3、冷冻。 装入保鲜袋中,置于冰箱冷冻室保存即可。想吃的时候拿出来一袋,用冷水化冻,这样能最大限度的保留蓝莓中的营养。 如果是刚采回来的鲜果可以直接食用,但是存放一段时间后会酸涩,这是由于花青素等有效成分在空气中被氧化导致。这个时候就可以做酸奶蓝莓汁喝啦,酸甜可口,美味又健康。 如果想保持蓝莓的原味,最好用清水洗干净之后直接嚼吃;如果想最有效地摄取蓝莓的营养成分,可以将它捣烂成泥状,加少许温开水调匀后服用。

另外,还可以把蓝莓打成浆,加白糖或者冰糖饮用。如果用果汁机打的话,建议先把蓝莓放在清水里浸一下,这样打了会更干净。 喜欢喝酒的朋友可以在喝啤酒的时候加一点蓝莓干,不仅会有别样的风味还能助消化呢。 不过要注意的是,蓝莓性凉,脾胃虚寒的人不宜多吃。

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