炖桔子有什么功效与作用？
1、生津止渴 桔子是一种味道极好的水果，其中的水分含量也是非常高的，可以达到85%以上。吃桔子可以迅速的为人体补充水分，有效补充因为出汗过多和缺水而流失的水分。特别是对于剧烈运动后身体产生的疲劳感来说，吃一个酸甜的桔子可以快速消除，让你恢复运动的状态。另外，喝水虽然是可以起到一定的生津止渴的效果，但是效果远远不及吃橘子，所以想要通过吃橘子来止渴的朋友，完全可以放心大胆的食用。
2、化痰止咳 对肺不好的人来讲，经常咳嗽痰液分泌量多是一个让人非常困扰的问题。而对于出现这样的问题的患者而言，在日常生活中多吃一些桔子可以有效改善这一症状。这是因为在桔子里面有丰富的营养成分，尤其是里面的维生素可以帮助清热降火、滋润喉嗓，因此患有呼吸道疾病或者肺部疾病的人多吃桔子可以起到化痰止咳的功效。
3、润肠通便 由于桔子中含有丰富的膳食纤维，而这种营养物质有很好的刺激肠胃蠕动的作用。对于那些久病体弱、营养不良引起的肠蠕动缓慢的人来说，多吃桔子可以获得很好的通便效果。经常食用一些具有润肠通便效果的水果可以帮助排出体内的毒素，让肌肤更加细腻有光泽。
4、美容瘦身 现在已经是冬季，人们都会吃热量高一点的食物来保暖御寒。但是由于现在人们的生活水平逐渐提高，对身材的关注度也是越来越高，不想再次成为“冬日减肥困难户”。其实，在日常饮食中只要多加注意，保证低糖低脂就可以有效的控制体重。其中，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果就是不错的选择，比如芹菜、菠菜等根茎类的蔬菜，以及苹果、雪梨之类的水果都是适合冬季养生的人群食用。而桔子作为应季的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其适合冬季养生的时候食用。