韭王炒什么好吃?

嵇宛姣嵇宛姣最佳答案最佳答案

韭菜炒蛋 材料: 一把韭菜,两个鸡蛋,少许盐,两滴植物油 做法: 1.将韭菜用清水冲洗干净后晾干水分,然后切成小段;

2.将切好的韭菜放入一个大碗里,然后打入两个鸡蛋,加上一点点盐(别放多了,一点点就够了)、几滴植物油,充分拌匀;

3.锅内烧热油,烧至七成热时关火,倒入拌匀的蛋液,利用余热让蛋液加热熟透即可。 小贴士: 用热油锅烹制这道食材可以保持蔬菜中水分不流失,炒出来的菜肴鲜嫩多汁。

韭菜炒虾仁 原料:鲜虾仁500g 韭菜段100g 植物油适量 黄酒适量 姜末适量 淀粉适量 制作方法: 1.鲜虾仁去线、剥壳,用冷水浸出血水。 2.加适量黄酒、姜汁、干淀粉搅拌上劲腌制片刻。 3.锅里放油烧沸,下虾仁炒至变色,捞起沥干。 4.另起锅,放少量油,爆香葱花,下韭菜段以旺火快炒,放适量食盐调味,再倒入虾仁一起炒匀,起锅装盘即成。

韭菜炒豆芽 原材料:绿豆芽250克、韭菜100克。

调料:植物油1汤匙、鸡精1/2茶匙、生抽1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、食盐1茶匙

做法步骤: 1.韭菜摘洗干净,切段;绿豆芽去掉根须,清洗干净。

2.锅中加水烧开,下入绿豆芽焯水,捞出沥干水份。

3.锅中加植物油烧热,加入花椒、干辣椒碎爆出香味,然后放入韭菜段和绿豆芽翻炒几分钟。

4.调入生抽、盐、胡椒粉、鸡精翻炒均匀入味,出锅装盘即可。 点评:此菜营养丰富,含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质。绿豆芽性味甘凉,有利尿解毒的功效;韭菜温中下气、补虚散寒、健胃提神的作用;二者搭配有助于增强身体的免疫功能,提高人体抗病能力。

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