胃不好吃什么早餐养胃？
作为一名消化科医生，我坚持10多年的胃病没有发作过！ 我的胃病好得真真的彻彻底底啊~ 当然，我有自己的保养秘诀，一日三餐都很注意，我给大家介绍一下我的养胃食谱吧。 我的原则就是饮食有规律、不刺激、不过饱。
①每天早上起来喝一杯温盐水或者蜂蜜水是必须的；
②一日三餐必须按时吃，切记不可以饿过头之后再暴饮暴食哦，这样会伤害胃的；
③每天一碗小米粥或者燕麦片是不错的选择，富含膳食纤维，能增加饱腹感又可以清肠解毒；
④少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；
⑤少吃油炸食品和腌制品，如油条、炸糕、咸菜等；
⑥多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，如绿叶青菜、西红柿、萝卜等。
⑦每天坚持喝包养胃茶（详情见下方） 除了健康饮食之外，还可以经常做一些养胃的运动，如打太极拳、散步、慢跑、做健身操等等，都可以帮助调养脾胃。