女肝不好吃什么食物好？
中医上讲，“色青属风”、“色赤属火”、“色黄属湿”、“色白属寒”、“色黑属燥”，并建议，如果面部颜色变暗，特别是出现褐斑时，应注意调节精神情志，保持乐观开朗的态度；若身体某部位有瘀血阻滞，或皮肤有色素沉着时，应减少太阳暴晒，避免进食辛辣刺激之品及酒类，可多食萝卜、山楂等具有活血祛瘀、健脾开胃的食物。 当女性出现脸色黄暗或有黄褐斑、皮肤干燥多皱、头发干燥缺乏光泽、指甲纹理紊乱且有竖棱等情况时，可以多吃下列食物进行调养。
1.豆类 《本草纲目》中记载，“豆腐，气味甘润，有和胃治痢之功效”。《随息居饮食谱》中也指出：“豆腐，生津润燥，清热解毒，益气宽中。凡五色兼有黑斑者（肾虚）宜食之 。”对肾虚导致的面色晦暗，以及易疲劳、尿频、尿急、腰酸痛等症状，有良好疗效。而大豆及其制品如豆芽、豆腐、豆腐皮都是最佳选择。
2 .蔬菜类 俗话说，“药补不如食补”，食疗在保养肝脏方面有着独特的作用。其中，绿色蔬菜是最佳的护肝食物，尤其是富含膳食纤维的韭菜，对养护肝脏有着很好的作用。另外，维生素含量丰富的菠菜、芦笋也是不错的选择。需要提醒的是，食用绿色的蔬菜可以帮助肝脏代谢，但是食用过量也会增加肝脏负担，因此一定要控制好量。
3.水果类 除了蔬菜外，水果也是不可缺少的养肝食材之一。尤其是含钾元素高的水果，对于肝脏的健康很有益。苹果就是典型的钾元素含量高，而且热量低，适合患有脂肪肝的人食用。葡萄、香蕉、橘子、猕猴桃等也都含有丰富的钾，可以适当多吃一些。