野生的苦菜怎么做好吃?

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最近家里种了好多苦菜,长得非常旺盛啊!不知道怎么做才好吃呢?百度了一下说可以凉拌、可以做汤、可以腌渍……那到底哪些做法才是正确的打开方式呢? 做了一桌子苦菜宴,最得意的还是这个凉拌苦菜啦~脆嫩的口感、清爽的滋味让人食欲大增哦~

食材准备: 新鲜苦菜一把、蒜头几个、小米椒四个、生抽两勺、香醋一勺、白糖半勺、盐适量、油泼辣子(或辣椒面)几勺。

制作步骤:

第一步,清洗苦菜并撕成适当长度;

第二步,蒜头和小米椒洗剁碎备用;

第三步,把切好的蒜米和小米椒放入碗中,加入两大勺生抽、一勺白醋、半勺白砂糖和少许盐拌匀;

第四步,烧一锅热油浇在碗里的调料上,激发出香味儿;

第五步,把调好的料汁淋在苦菜上,用筷子充分拌匀就可以食用啦。 除了凉拌,我还做了这个酸汤水饺,也是用苦菜做的哦~把提前做好的酸奶鸡蛋馅包进饺子皮里,煮熟后捞起放在用开水浸泡过的容器中,再倒入用葱花、香菜和熟花生油调味儿的高汤,一碗热乎乎的酸汤水饺就完成了!

还有这个油炸苦菜丸子也很好吃~取适量苦菜搓圆按扁,再用刀剁细,加一个鸡蛋、适量面粉和盐搅拌均匀,然后下锅油炸至金黄色即可~外酥里软,香气扑鼻。

炸完这盆,我又准备做这个黄瓜拌苦菜,看到网上说这样搭配吃能清热解毒、降脂消肿,特别适合夏季食用呢~

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野苦菜不仅味苦而且具有辛香味,苦菜鲜嫩时可以直接食用,味道十分清脆,苦中带着微甜。将苦菜洗净凉拌也是很好的选择,爽脆可口,苦菜具有降血压和血脂的功效,清凉败火,特别适合于“上火”人群食用。苦菜做成的菜肴也是味道鲜美,营养丰富,下面列举几种苦菜的做法。

凉拌苦菜

1、首先将苦菜洗净并沥干水分,然后切成三厘米左右的菜段,放入适量的食盐抓匀腌制二十分钟。

2、将腌制好的苦菜用凉水浸泡半小时,然后取出挤干水分备用。

3、将葱切碎,蒜拍碎,香菜切段备用。

4、在苦菜中加入适量的白糖、食醋、生抽、鸡精和辣椒油搅拌均匀。

5、最后撒上葱末、蒜末和香菜段即可。

清炒苦菜

1、首先将苦菜去根后洗净切成段,葱切段备用。

2、往锅中加入适量的清水并加入少量的食盐烧开,下入苦菜汆烫三十秒后捞出用凉水浸泡备用。

3、热锅凉油,油热后下入葱段爆香。

4、下入苦菜翻炒片刻,加入适量的白糖和食盐调味翻炒均匀即可。

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