怀孕四个月以后补什么？
1、叶酸 孕期准备开始补充叶酸，一直用到孕3个月，这是预防宝宝神经管发育异常的，一天一次，一次一片（0.4mg）。除了叶酸片，可以在三餐中多吃含叶酸的食物。比如蔬菜中的菠菜、胡萝卜、西红柿以及动物肝脏等；
2、维生素 从孕中期（孕5个月后）开始补充，每天一粒复合维生素，我们吃的泰国的双宝孕维（含13种维生素和6种矿物质），里面含有叶酸，就不用额外补充了。
3、钙质 补钙从备孕开始，孕早期每天要摄入800毫克钙，孕后期每天1200毫克钙。如果钙摄入不足，会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，还会增加妈妈患骨质疏松的风险。建议孕妈妈每天喝牛奶或酸奶，适量吃豆制品，鱼、禽、蛋和蔬菜等来摄取足够的钙。 如果饮食中钙不能满足需要，可以服用钙剂补充，不过最好咨询医生后服用。
4、铁剂 对于缺铁性贫血的孕妈妈来说，从孕中期开始就要补铁了。平时注意多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类、水果等。如果贫血严重，需要在医生指导下服用铁剂。
5、DHA DHA又称健脑营养素，对胎儿大脑发育有重要影响。孕期补充DHA有利于促进脑发育，改善记忆力，缓解妊娠反应。 饮食上可以适当吃一些海鱼来获取DHA，例如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等等，这些食物富含优质蛋白，还含有较多的DHA。或者服用含DHA的保健品。