孩子体质差怎么调理？
体质差的孩子在现在的社会上还是比较多的，孩子体质差一方面是因为先天的因素，另一方面是因为后天的因素，如果孩子从小就体质就比较差，那么就应该及时的做好相关的调理工作，才能保证孩子健康快乐的成长。
孩子体质差怎么调理
1、饮食调理
多吃富含蛋白质和矿物质丰富的食物，钙、磷、铁等矿物质是构成骨骼的重要材料，一旦缺乏就会难以长肉。多喝牛奶、豆奶等，多补充动物性蛋白，提高蛋白质的吸收利用率。多吃富含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果，可强健胃肠道功能，促进营养吸收。
2、排便习惯
培养宝宝定期排便的意识，因为大便通畅，是体内毒素排除的重要途径，对宝宝身体很有好处，妈妈要告诉宝宝，要从小养成定期排便的好习惯，可以让宝宝每隔一周或半个月一次，在固定的时间去坐马桶，让宝宝习惯这个时间，没有便意也要去试试，时间一长自然就会有人体排便反射。
3、休息
充足的睡眠对宝宝成长十分重要，睡眠不足会影响宝宝的身体发育。宝宝从睡前到起床，至少要保持八个小时以上，午休两小时，白天不醒，晚上不睡。周末让宝宝睡个够，把一周睡眠不足补回来。现在天气也越来越热，夜晚不妨让宝宝露宿室外，清凉的夜空和繁星点点一定会让宝宝睡得更加香甜。
孩子体质差注意事项
1、营养均衡
宝宝脾胃机能日益强健，生长发育迅速，对食物营养的需求量自然增多了，但是宝宝的脾胃仍然较差，对食物的消化功能尚未完善，如果只吃荤食或营养品，消化不良一定会发生。在饮食上要合理的搭配，做到荤素和粗细搭配。
2、早睡早起
宝宝的睡眠要充足，白天尽量让宝宝到外面玩耍，消耗体内的能量，这样晚上才能睡得香甜，睡前不要让宝宝吃的太多，以免诱发积食，晚上尽量让宝宝早睡，早上可以晚起两个小时。
3、忌寒凉食物和冷饮
气温高的时候，宝宝喜欢喝冷饮解渴，殊不知吃冷饮对宝宝健康危害很大，冷饮会伤害肠胃黏膜，使细菌易于侵入，造成腹泻或十二指肠溃疡等病症。而且宝宝吃冷饮后不仅会降低胃液刺激肠道，还容易造成宝宝的肠胃血管突然收缩，出现腹痛。冷饮只宜在饭前饭后少喝或不喝。