枸杞生吃有什么功效？
1.延缓衰老 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素E和C，这些元素均是对抗自由基的的有效成分，能够促进细胞再生，延缓细胞衰老的速度。另外，还可防止脂质过氧化，减少脂褐素的形成，从而起到抗衰老的作用。 2.补肾益精 对于男士来说，肾好了，身体才会好。而枸杞子就被誉为“硬骨头”，对肾脏有非常好的滋养效果。
对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状都有不错的改善效果。 《神农本草经》中就有记载，说它能“填精益髓”，可见它对肾的功效是多么的好了。 3.补血安神 女人会因为生理期导致血液损失而出现贫血的情况，此时吃点枸杞子就能帮上大忙了。因为其中含铁量非常高，有利于血红蛋白的合成，进而达到补血的目的。 另外，由于枸杞子能滋阴润燥，所以对烦躁不安，失眠心悸也有不错的效果。
4.明目养颜 现在人们长期使用电脑，再加上熬夜，眼睛干涩疼痛、视力下降等问题就出现了。 这时如果吃点枸杞子，可以起到清热明目的效果。 它还能滋润肌肤，淡化细纹，具有美颜功效呢！