菠萝煮有什么功效与作用？
1.提神醒脑 菠萝含有一种称为“菠萝朊酶”的物质，这种物质能分解蛋白质，帮助人体对食物进行更大程度的吸收利用，还可以有效消除体内炎症和水肿，具有改善局部血循环、消炎、消肿的功效；同时由于它能够刺激神经，因此能起到一定的提神作用，让人保持头脑清醒。 2.祛痰止咳 多喝水可以帮助身体排除废物和毒素，还能起到润肺、祛痰的作用，而菠萝中含有丰富的生物活性物质，对于呼吸道粘膜有很好的保护作用，能够稀释痰液、促进痰液排出，缓解咽喉炎、支气管炎等病症。在咳嗽的时候，可以试着将菠萝榨汁喝，效果会更好。
3.润肤美容 菠萝中含有丰富的维生素C和水溶性营养物质。这些物质能够很好地滋润肌肤，增加皮肤弹性，有助于清除体内的自由基和抗氧化，还具有淡化色斑、美白肌肤的效果。适当吃菠萝还有护发、防脱发的疗效哦！
4.消除便秘 很多人因饮食不规律或是运动量不足而导致出现便秘的情况，如果长期便秘，身体内的有害物质不能正常排出，就会对人体健康带来不良影响。而菠萝中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动，加速排便，预防便秘。
5.瘦身减脂 要实现瘦身的目标，不但要减少热量摄入，还要增强运动，双管齐下才能事半功倍。而在控制热量的过程中，可以适当补充些含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等，这些食物中含有的营养都是不易被人体吸收的复合碳水化合物，不仅不会导致肥胖，还可为身体提供能量，维持新陈代谢的水平。菠萝虽然味道香甜，但其中却含有少量葡萄糖及果糖，因此不宜多吃，否则容易摄取过多的热量导致身体发胖。另外，吃菠萝最好避开饭点和深夜，这样才不会影响消化功能。