黄酮体催经有副作用吗？
没有副作用。 黄酮类化合物是一大类具有C6-C3-C6结构单元的化合物，该结构单元可作为电子供体激活体内酶（如环氧化合酶和异构化酶）或作为自由基清除剂。 其中能够进入细胞、发挥生理作用的只有少数几个成员，包括皮素、芦丁、槲皮素等。这些成分主要来自植物的花、果实和叶子部位。临床上经常用来治疗心脑血管疾病和癌症。 有研究表明，黄酮类化合物可能通过减少细胞内Ca2+浓度来缓解子宫收缩频率，从而起到抑制痛经的作用；也可能通过抑制肿瘤坏死因子α的表达来降低前列腺素的合成，进而缓解月经期疼痛[1][2]。还有研究者发现，小剂量黄嘌呤能抑制自发性子宫收缩，而大剂量则反之，认为其具有双向调节作用并可能与中枢神经系统有关[3]。
总之，现有的研究证据表明，黄酮类化合物对于痛经可能有治疗作用，但其具体机制目前尚不明确，需要更多的研究加以证实。 在日常生活中，我们除了可以在医生指导下服用黄酮类制剂外，还可以从饮食中获取这类物质，以起到预防疾病的效果。由于植物成分复杂而且存在地区差异，建议服用前咨询专业医师。
①大豆制品 大豆中含有丰富蛋白质，还含有人体必需的氨基酸与微量元素，如硒、钼、锰、锌等。其中，含铬大豆蛋白衍生物能提高耐力运动能力、抗疲劳和对血糖的影响，此外对胰岛素敏感性也有影响。同时，还含有抗氧化成分，比如异黄酮，其具有雌激素样作用，对延缓女性衰老有一定效果，还能减弱经期不适的症状。
②绿叶蔬菜 绿色蔬菜富含类胡萝卜素，而在高温下，类胡萝卜素会转化为维生素A。后者是骨骼正常发育的重要营养素，而且能够稳定内膜，对月经期间的子宫内膜损伤有保护和修复作用。所以，在经期应适当多吃绿叶蔬菜。
③水果 水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维。其中维生素B族有营养神经，改善精神状况的作用；维生素E则有延缓衰老的功效，另外，女性常吃富含维生素E的食物还能有效减少皮肤皱纹，如坚果、植物油等。还有一些食物具有活血作用，如羊肉、生姜、桂枝等，如果经期出现明显腹痛，不妨适当进食，但注意不要过量食用。