孕妇做哪些菜好吃？
2019年最后一个月，我成功升级孕妈一枚！为了记录孕期变化和分享孕期体验，特意办了张健身卡，希望顺产时候能有个好体态~ 孕前体重53公斤，目前体重64.8公斤（除了肚子没多大变化，屁股大腿根好像多了好多肉）
1、蔬菜沙拉 蔬菜沙拉可以说是既营养又美味了，平时爱吃的沙拉食材都可以放心大胆地吃。只是要注意别一次性吃太多，以免引起消化不良。 我孕早期胃口很差，几乎吃什么都没有味道，所以蔬菜沙拉对我来说简直就是救命稻草啊！天天两顿不落下，餐餐必备。
2、酸奶拌燕麦片 早上来不及买早餐的时候，我会泡一包燕麦片，再配个水果，酸牛奶拌着吃，美味又顶饱。这个吃法我从小就会，一直到现在还是这样吃。不过提醒对乳糖耐受的准妈妈，选无糖酸奶更好哦～
3、热汤 孕中期开始，我每天一碗鲜鱼汤，补钙又补蛋白，宝宝发育得更好。用火锅汤底或者萝卜排骨汤底都不错，喜欢清淡的可以放点玉米棒，加点青菜，一碗暖洋洋的汤下肚，浑身都舒坦。
4、粗粮食物 玉米、紫薯、山药、马铃薯等，都是孕期适合吃的粗粮，含有人体需要的营养物质，还能防治孕期便秘。可以将它们熬成粥，也可以做成饺子、馒头等面食，我比较喜欢吃紫薯，经常做成紫薯丸子，酸甜开胃。
5、坚果零食 孕期对各种微量元素的需求量大幅增加，适当吃一些坚果很有必要。我孕晚期手脚发麻，听说这是缺钙的表现，于是每天吃一把杏仁，坚持了一两个月，脚不麻了，胎动也很规律。