老酸奶配什么水果好吃?
老酸奶配水果,是个非常好的想法~ 推荐搭配如下: ①香蕉 老酸奶配香蕉真的是绝配!香蕉味道香甜,果肉软糯,和着酸溜溜的老酸奶一起吃,口感超级棒!而且香蕉富含碳水化合物、蛋白质以及维生素B族等,对身体健康有益。
②猕猴桃 猕猴桃素有“水果之王”之称,富含胡萝卜素、维生素C、叶酸及钾元素,是营养价值很高的一种水果。吃之前先用清水冲洗一下,免得有脏物附着果皮上。猕猴桃去皮后和着酸奶一起吃,酸甜爽口又营养。
③芒果 香甜的芒果和着滑嫩的酸奶一起吃,口感非常好。且芒果含有丰富的维生素A、维生素B族及钙、磷、铁等微量元素,对眼睛和皮肤都有好处。除直接食用外,也可以做成芒果酸奶沙拉,美味又健康。
④草莓 红彤彤的草莓富含丰富的营养物质,尤其是花青素含量较高。酸甜爽口的草莓清洗干净后,可以直接食用;也可以在吃完饭后,来一碗草莓酸奶,既享受了美食,又保证了营养的吸收。
⑤西瓜 用勺子舀着吃的新鲜西瓜,加上冰凉的老酸奶,一口咬下去,甜丝丝的汁水溢满唇齿之间,暑气一下子都消散了~而且西瓜中含有丰富的瓜氨酸、精氨酸等,对心脏和血管有很好的保护作用。
⑥橙子 喜欢酸酸甜甜的口味的话,不如试试橙子和老酸奶一起吃吧。在清香的橘子里,感受来自大自然的馈赠。而且橙子含有大量的维生素C,有助于维持皮肤的健康状态。
⑦圣女果 小巧可爱的圣女果,也被称作小番茄。不仅颜值好看,而且味道也不错哦~可以和老酸奶一起拌着吃,或者做沙拉时加入一点也是不错的。而且圣女果中富含维生素C和维生素P,可以降低胆固醇,预防动脉粥样硬化。
除以上七款水果外,还可以试一下苹果、猕猴桃、火龙果等等,看哪一种搭配才是你的最爱! 但需要注意的一点是要尽量控制酸奶与水果的摄入量,以免摄入的热量超标。