瘦肉粉丝汤怎么做好吃?
一、原料:瘦肉2两半,粉丝半两 辅料:油1汤匙,盐适量,味精少许 二、做法:
1.将猪肉切成细丝或薄片,放少许淀粉和盐拌匀待用;
2.锅内放入植物油,先将肉丝炒至变色,盛起待用;
3.沙锅内注入清水,置于火上,再将粉丝用温水泡软,铺在锅底;
4.将炒过的肉丝铺放在粉丝上,加盖,大火煮;
5.煮沸后加入盐调味再煮片刻即可食用了(如不习惯吃太咸的,可少加点盐)。 三、特点:汤味鲜美,粉丝柔软滑爽。
四、制作关键:沙锅内的汤不宜开大,否则会失去鲜味的 五、制作提示:此菜最好使用广东产的沙锅烹制,其品质较好,不易破裂。
【美食贴士】 这道菜的特点是汤味鲜美,粉丝柔软滑爽,而且有肉味而不腻口。如果不喜欢吃太咸的人,可以在烧汤的过程中多加些水来调节盐的比例哦!另外,这道菜的烹饪方法简单易学,很适合自己在家做给小孩子吃或者用来招待客人哈~
【营养功效】 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 粉丝的含铁量为75×10-6,比海带多100倍,故粉丝有防治缺铁性贫血的作用,并有一定利尿作用,可用于治疗水肿、脚气病等疾病,但大量食用粉丝,会导致身体吸收过多的铝,对于大脑的健康是有一定的影响。