7岁孩子总便秘该怎么办？
增加运动 增加孩子的运动量，有利于肠胃功能的蠕动，让身体的血液循环加快，肠胃的血液循环也随之改善，这样才能促进肠胃功能的蠕动，这样孩子便秘会有所缓解，并且坚持运动还会让孩子更加健康。
合理饮食 给孩子合理的制定饮食计划，多吃一些能润肠通便的食物，尽量以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，孩子上火也会引起便秘，父母要多给孩子补水。
按摩腹部 从上到下来回按摩孩子的腹部，这样能促进肠胃功能的蠕动，每次在排便之前按摩孩子的腹部，能促进大便的排出，帮助孩子缓解便秘的症状，经常按摩腹部能促进肠胃的消化，让孩子更健康。
作息规律 让孩子养成一个固定的作息规律，早睡早起并能够经常喝水，平时还要多吃一些蔬菜和水果，这样才能促进肠胃功能的蠕动，喝水多了能起到润滑肠道的作用，这样才能让孩子可以更好的预防便秘，孩子生活作息有规律，身体健康才能更有保障。