土豆虾怎么炒?
土豆虾怎么炒的做法,如何炒出美味的土豆虾。
主料:对虾350克,土豆250克。
调料:盐3克,胡椒粉2克,植物油25克,料酒10克,葱花2克,姜末2克。
步骤:
1、对虾洗净,剖腹去肠,斩去虾头,虾尾弯曲摆正,入沸水锅中氽出灰渍,淋水待用;土豆削皮,洗净,切成5毫米厚的薄片,入油锅炸熟,捞出沥油。
2、炒锅置大火上烧热,倒入植物油,待七成热时放入葱花、姜末,炝锅出香味,放入对虾煸炒;烹入料酒,加入盐、胡椒粉,翻炒几下,放入土豆片,翻炒均匀,出锅装盘即可。
菜系及功效:清淡味素炒菜谱
营养分析:
此菜色泽艳丽,味道鲜美,营养丰富。对虾含有丰富的蛋白质,矿物质等营养成分;土豆含有丰富的维生素A、C、B1、B2,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
小诀窍:
虾类含钙、磷、铁等矿物质,并含有丰富的蛋白质,碘、斜藻素等微量元素。虾类可做菜肴,也可做调味品,虾头可以榨油。虾类具有一定的解毒作用,对的人体能起到很好的作用。
如何选虾:一掂,二看,三闻。掂,就是摇晃一下虾的两端(头部和尾端),看重量是否相差很大,若差不多,则说明籽多,若一端特别重,那就是母虾。看,从尾部翻看虾肠,若虾肠是直的,那说明是小虾,虾肠是中空的,并有污渍感,那就是母虾,因为母虾虾卵在肠线部位。闻,从虾脑袋上闻虾的新鲜度,越活跃则越新鲜,而且尾巴长且粗的也会有活力。