儿童喝什么去火效果好？
儿童身体发育未完全，自身抵抗力相对成人来说比较低，容易受到外界影响而“上火”。当出现口干舌燥、口腔溃疡、舌苔厚且黄、大便干结等症状时，说明宝宝“上火”了，需要及时去火。 那么儿童喝什么东西去火效果最好呢？下面为您介绍几款适合宝宝的降火饮品。
1.冰糖炖雪梨
准备食材：雪梨一个、冰糖适量。 做法：将雪梨去皮后切块；锅中放入适量的水，加入冰糖煮至溶解，再放入雪梨块，文火炖半小时即可。 功效：冰糖具有润肺、止咳、化痰的功效；雪梨性寒，有生津润燥、清热化痰的作用。两者搭配在一起，对治疗孩子咳嗽、痰液分泌量多、咽喉疼痛等有不错的效果。
2.银耳红枣汤
准备食材：银耳一朵、红枣几颗、红糖适量。 做法：将银耳用水浸泡发软，然后洗净撕碎；红枣洗净备用。锅中加入适量的清水，放入银耳和红枣，先用大火煮沸，再转为小火慢炖，期间不断撇去浮沫，待莲子熟烂后，加入适量红糖调味即可。 功效：银耳具有滋阴养胃、清除体内毒素的作用，常吃能润肤、淡斑；红枣含有丰富的维生素和铁元素，有补血的效果，女人多吃对皮肤好，男人多吃补肾益精。这款甜品对改善宝宝因虚热引起的口舌生疮、尿黄便干、失眠盗汗有很好的疗效。
3.绿豆百合汤
准备食材：绿豆50g、鲜百合50g。 做法：将两者一同放入锅中，加适量的水煮沸后，改小火熬煮成汤。 功效：中医认为，绿豆味甘，性凉，归心、胃经，可清热解毒、明目止渴；百合属药食同源食材之一，含有多种生物碱，具有清心除烦、镇静安神的功效。二者一起煮汤饮用，对于去除体内燥热、缓解小儿“上火”症状有很好的效果。
4.罗汉果茶
准备食材：罗汉果半个。 做法：取出半个罗汉果，用刀拍破，加适量开水冲泡，等待汤汁变浓后，即可给宝宝饮用了。 功效：罗汉果性凉，味道清甜，内含人体所需的营养成分，尤其不含胆固醇，因此经常作为降脂、降血糖的辅助食品食用。用罗汉果泡茶给宝宝多喝，有助于祛痰止咳、清热生津、降火润喉，是宝宝上火的良医。
除了以上食物外，家长还可以让宝宝适当摄入含有维生素A、C及钙、锌含量高的果蔬，比如胡萝卜、西红柿、青菜、豆腐等，这些食物都能够起到滋阴润燥、降火解毒的效果。