孕妇第几个月吃鱼油？
我整个孕期都没有吃过鱼油，但是我的孕期营养补充的很充分，每天饮食都很注意。我在孕早期的时候早早就吃起了叶酸，一直到怀孕三个月的时候停服。 进入孕中期（四个月）之后，除了叶酸，我还开始服用孕妇专用维生素，里面包含了钙、铁、锌等矿物质元素和各种氨基酸，还有根据体质特别添加的微量元素。每天早晚各一粒，一直吃到生产。
对于宝宝来说，这个阶段的宝宝开始长出指甲，头发增多，大脑也开始发育，如果这个阶段营养跟上了，宝宝的神经系统和智力发育就不用担心了。 所以我认为在备孕阶段就要开始注意饮食了，要多吃富含矿物质和维生素的食物，特别是叶酸和蛋白质。叶酸可以防止神经管缺陷，蛋白质是构成人体细胞的基础物质，只有保证充足的营养，胎儿才能正常生长。 而到了孕晚期（八个月）以后，由于孕妈妈的腹部逐渐隆起，行动变得不方便，饮食上就需要特别注意，这个时候应该少食多餐，减少肠胃负担，同时避免餐后过度蠕动导致腹痛腹泻的情况出现。
虽然我整个孕期没有特意吃什么食物，但是我几乎没有吃什么含有食品添加剂的食物，比如方便面、火腿肠等等。我一日三餐都按时按点，并且是自家做的，除了蔬菜、水果、肉类，还会适当吃一些谷物杂粮，比如玉米面、全麦食物。这样既能保证营养供给，也不会引起肥胖或者妊娠糖尿病。