喝力保健有副作用吗？
我喝了大概20来瓶了，没发现什么副作用，而且感觉身体机能确实提高了一些，精力比以前好了很多～ 力保健是一款功能型饮料，不是保健品！它里面含有氨基酸、B族维生素、维生素E等等，这些都是人体所需的营养物质。（和红牛一样，属于功能性饮料） 但是和红牛等功能饮料相比，它的碳水化合物含量更高，不含咖啡因，所以提神效果不大；同时，因为含有人体必需营养物质，所以长期饮用对人体不会造成多大负担。
力保健是日本人1917年开发的饮料，经过多年研究和发展，现在已经是一种畅销世界的运动饮料了。现在在中国也有厂子生产，不过口味上有点差别。网上都可以买到，超市里也有卖的。 我个人还是很喜欢喝的，在运动中或者工作后都会喝一瓶，具体的功效没有明显的感觉出来，但是精神真的不错。
当然，任何东西都是要适量摄入的，力保健也是一样，不要一次性大量饮用即可。 力保健的主要成分是维生素（多种水溶性维生素和叶酸等）、氨基酸（8种人体必需氨基酸）、矿物质（钾、磷、钙、镁、铁锌铜锰）、特殊营养物质（γ氨基丁酸GABA、牛磺酸） 这些成分都是人体必须的物质，从图中来看是人体基本需要的量。所以平时补充这些物质，对于身体来说是很有益的。
目前还没发现喝力保健有副作用，不过建议大家还是理性购买，不要一次性买太多。 目前市面上出现了许多功效类饮料，这些饮料都宣称自己可以提高运动能力、快速消除疲劳、提高机体免疫等功效。那么这些饮料真的有这么神奇的效果嘛？
其实，这些效果可能是有的，比如有些饮料中含有胰岛素增敏剂，可以通过增加靶细胞对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的作用；又或者是某些饮料含有人参皂苷或者茶叶多酚，可以通过增强机体免疫力而达到预防疾病的作用.... 但这一切都需要依靠科学合理的饮食和适量的运动。
如果运动前后适当补充功能性饮料，可以帮助我们更快地恢复体力，减轻肌肉酸痛感，这对于热爱健身的人来说是很重要的。但是对于这些功能的实现，需要科学合理的饮食和适量运动作为基础。
大家在购买时一定要看清营养成分表，根据自己的需求来选择合适的饮料。 一般来讲，我们运动时体液失去较多，通过饮用品尝酸味可使胃肠收缩，有助于恢复体能。但要注意的是，运动时千万不可过量饮水，这样会增加心脏和肾脏的负担。 在日常的生活中，我们可以多准备几瓶这样的功能型饮料，每天及时补充水分，保证身体的代谢水平。