儿童阴虚内热怎么调理？
阴虚内热是中医的概念，通常表现为五心烦热、口干舌燥、盗汗遗精、小便短赤等，与情绪波动过大，熬夜，劳累，耗伤阴液有关。 中医认为“阴虚生内热”，当身体某一部位出现阴虚的时候，体内温度就会升高，这时人就会感到热。比如手心和脚心非常温暖，或者入睡后全身燥热、睡不踏实，这些都是阴虚内热的症状。 要解决阴虚内热的问题，关键是要补津液（血液也是津液的一种）。
1.注意休息 很多人因为工作比较忙，经常熬夜，这样对身体损害很大，特别是损耗阴气。如果实在因工作原因需要熬夜，最好在晚上11点前进入睡眠状态，因为子时(23点至凌晨1点)和午时(11点至下午1点)分别是阴阳之气转换的时间，最好能在这段时间里休息。
2.科学饮茶 喝茶是中国老百姓喜闻乐见的休闲方式之一，尤其受中老年人的青睐。但其实，正确喝茶也能起到滋阴润燥的作用。 绿茶和普洱茶属于不伤阳的温和茶品，适合阴虚体质的人饮用；红茶是全发酵茶，温热属性更强，如果有阳虚畏寒的症状，可以每天坚持泡一杯红茶，能起到很好的温阳作用。
值得注意的是，绿茶和普洱熟茶冲泡时，第一泡往往富含氨基酸等有效成分，建议不喝或少量饮用，浸泡时间也不宜过长。 对于阴虚火旺的人来说，茶叶中咖啡因含量过高也会产生不良反应，甚至诱发疾病，因此有神经衰弱或失眠症的人不宜多喝浓茶。
3.合理用药 如果通过饮食和生活习惯的改变，阴虚内热的情况没有得到明显改善，就需要借助药物了。一般可以服用滋阴清热的中药，如黄芩、黄柏、蒲公英、金银花等，这些中药具有清热、解毒、消炎的功效，可以控制阴虚内热的症状。不过，在服用中药前，应该咨询专业的中医师。