7个月的宝宝补充什么营养？
7个月大的宝宝已经会爬，也在学站立和走路，运动能力增强，能量消耗随之增加，因此宝妈需要调整宝宝的饮食结构，以供应充足的营养。 此时可以开始添加辅食了，建议从富含铁的米粉开始，由于高铁米粉容易消化，也不会致敏，是宝宝添加辅食的最佳选择之一；也可以少量喂食果泥、菜泥等富含纤维素的辅食，促进肠道蠕动，防治便秘。 除了补充营养外，还应该训练宝宝良好的饮食习惯！比如吃饭的时候不让宝宝边吃边玩，或者喂饭的时候让宝宝自己拿着勺子往嘴里送饭等等，这些良好的习惯现在不培养以后更难纠正。
另外在这个阶段，还可以适当给宝宝补钙和维生素D，预防佝偻病的发生。 值得一提的是，虽然给宝宝添加辅食非常重要，但宝妈千万不可以为了补充营养而盲目给宝宝进食，尤其是在添加荤腥食物的过程中，一定要注意粗细搭配、荤素搭配，避免造成宝宝消化不良。