乒乓球正手攻球要练多长时间?

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从入门到可以打出一些质量来,大概需要15天左右的时间。 如果是业余的球员想要打出去,把球打得很有穿透力的话,需要更长时间的训练跟打磨。 因为乒乓球的进攻技术分为很多种,不同的进攻方法对球的要求不同,所以需要针对性的进行练习。 我们把世界顶级的乒乓球运动员的进攻技术总结成五大类,分别是:

挑打型:

这种打法要求击打球的瞬间,手臂有足够的爆发力能够将球打过去;同时还要结合步伐来增加球的杀伤力。比如我们常说的“加转挑打”、“减转挑打”就需要加快速度多走动才能打出高质量的球。

突击型:

在对方准备不足或者回防不及时的情况下进行快速的出球。突击型的球要求不是很高,但是速度一定要快。可以在提高手感的同时增加球商的训练。

快拔型: 快速高抬腿,然后使力向下压球。这是最接近足球射门的训练方式,能够很好地锻炼发力感和自信心。建议配合高质量的上旋球训练,这样击出的球更有力量。

推挡型: 用推挡的方式击打球,让对手无法直接上手发球抢攻。这也是一种进攻的方法,在实战中如果对手善于防守你的攻球你可以尝试用推挡的方法去打击对手。注意推进的时候膝盖微曲有利于发力。

弧圈球: 这个相信大家都明白,就是通过拉弧线的方式使得球在上升期或者高点期过网,从而形成对拉的局势。这个对击球点的判断和腿部的爆发力要求都特别高。

削球: 这里讲的削球并不是指专业的削球打法,而是说当你面对强大的对手时,不妨改用削弱他反手位的能力,从而为自己的正手进攻开辟道路。当然这个过程是需要不断地进行练习的。

除了以上基本类型的进攻手段外,还有很多其他的方式,例如:反手抽杀、反手弹击、反手快撕等等,都需要根据每个球员的特点进行打造。 如果想要打出有威胁的球,必须通过长期的练习才能掌握。

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