6个月孕妇做什么运动？
孕期合理的运动对于宝宝和准妈妈们都是非常重要的。 怀孕期间，合理的运动可以帮助准妈妈控制体重增长、增强心肺功能、维持肌肉量、增加体能、提高分娩时产力，从而有利于顺利分娩；对于宝宝来说，适度的运动可以促进胎宝宝大脑发育和提高免疫功能。 但要注意的是，并非所有的运动在孕期内都适宜，一些比较剧烈的运动，如篮球、足球等就应禁止。那在孕期到底能做哪些运动呢？
1. 散步： 被称为“最佳”的孕期运动之一。孕妈妈可以在饭后跟老公一起出去散步。这样既增加了夫妻之间的感情又锻炼了身体，真是一举两得。而且散步时，最好将手插进裤兜里，这样可以减少对腹部的冲击，避免造成流产或早产。有妊娠纹的孕妈妈，在散步时可以轻抚腹部，这样可以减轻症状。
2. 瑜伽： 孕中期是孕妇练习瑜伽的最佳时期，这时期的胎儿已经稳定，不会因为动作过大而造成伤害。通过练习瑜伽，可以有效缓解孕期的不适，如腰酸背痛、水肿、失眠等症状。另外，还有助于自然分娩，为日后做好体力准备。不过需要注意的是，在进行瑜伽训练前应咨询医生意见，并且注意不要过度拉伸，以免受伤。
3. 游泳： 对于孕晚期不适的孕妈妈来说，游泳是可以有效改善心情、减缓不适的一剂“良方”。在水中，由于水有着浮力的作用，所以孕妈妈的腰部不需要用力的支撑身体，这样就减少了腰背痛的发生。游泳还能够控制体重增长过快，为顺产做准备。
4. 家务劳动： 有的家庭会把孕妇当成“大熊猫”一样照顾，什么都不让孕妇做。其实，孕期的适当劳动是有益的。例如，可以做一些家务来培养准妈妈在孕期保持体重的良好习惯。当然，这些家务劳动也要根据自己的身体状况来决定，不能太过劳累。
5. 亲子互动： 在孕期，为了宝宝健康发育，母体要不断供给营养给胎儿。在这种情况下，如果孕妈妈进行适当的运动，有助于营养的消化吸收，从而促进胎儿生长发育。而且，从心理方面来说，适度的运动可以让孕妈妈保持良好的精神状态，这对胎儿的成长也是非常有益的。