肠胃不好吃什么饮食？
如果胃不舒服，少吃刺激性食物 当我们说“吃辣”的时候其实包含了两种含义——一个是“进食含辣的食物”；另一个是“进食辣椒等刺激性物质”。 前者是指辣椒、大蒜等多种辛辣的香料；后者主要是指酒精等对胃肠道有刺激性的物质。 不论是哪一种，我们都需要避免过量摄入，因为任何对人体有害的物质，过量摄入都可能会带来健康风险。 如果你的胃经常不舒服，那就需要注意减少这两种成分的摄入了。除了少量食用含有上述成分的食物外，还应杜绝酗酒以及长期、大量饮用浓茶及咖啡等问题。
还需要注意少吃易胀气的食物 当肠胃功能减弱时，部分食物可能会在胃肠内产生气体，进一步导致腹胀、腹痛等症状的出现。需要特别注意少吃容易胀气的食物，如豆类、马铃薯、香蕉、玉米、番薯（红薯）等。
高纤维的蔬菜也应当适量摄入。虽然膳食纤维本身并不产气，但由于其可稀释胃酸，增加胃肠蠕动，有利于排气，因此也应适当控制。 含脂肪丰富的食物也应适量摄入，由于它们在胃肠道中停留的时间较长，会增加胃肠负担，最好控制在每天总热量的30%以下。特别是高脂血症和心脑血管疾病患者更应注意。 另外，有些药物也可能引起胃肠道反应，需要在医生的指导下服用。