怀孕3个月能吃汉堡吗？
怀孕后饮食并没有严格的禁忌，只要保持营养充足、适量，均衡，不挑食，偏食即可。因此孕期吃汉堡可以，但是不能吃太多，也不能经常或长期吃。 汉堡的主要成分是面包片（碳水化合物）、牛肉或鸡肉（蛋白质和脂肪）、生菜（维生素及矿物质）等，营养丰富，合理搭配，满足孕妇不同的生理需要。
但汉堡里除蔬菜外，其它成分在制作过程中可能加入大量的调味品，如辣酱、芥末、胡椒粉等，孕期过度食用这些食物会对健康有不利影响。特别是对于孕早期胎儿器官发育的重要时期，进食不当会影响宝宝正常生长发育。同时，这些调味品刺激性较大，易导致孕妇胃酸分泌过多，对胃肠功能产生不良影响，加重孕期不适感。 所以为了妈妈和宝宝的健康，孕期还是要适当吃汉堡，不过要注意：
1.少吃，不要经常吃，避免食物单一化。 2.不要吃腌制的卤味的汉堡，辛辣的汉堡也要尽量控制。 3.汉堡里的肉要选择瘦肉，多吃蔬菜水果，补充足量的维生素和矿物质。 4.在外面的快餐店购买的汉堡，要注意清洁，以免不洁的食物影响健康。 除了汉堡，孕期还可以吃这些富含营养的美食：
1.肉类：鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质来源；
2.主食：大米饭、馒头、面条等，补充足够的碳水化合物；
3.水果蔬菜：苹果、香蕉、西红柿、萝卜等，补充维生素、矿物质。