两个月没奶水怎么催奶？
1、饮食催乳法 妈妈们可以多吃一些能够催乳的食物，这些食材在超市或者菜市场都很常见，按照下面的食谱做起来也非常简单。 丝瓜仁鱼汤：丝瓜仁和鱼肉都可以下奶，特别是对于奶量不足的妈妈们来说，这道汤非常适合促进乳汁的分泌。具体的做法是将丝瓜仁和鱼肉一起放在锅里炖煮成汤服用即可。
花生小米粥：准备花生米60g，小米30g。将花生米用清水浸泡后取出，再把小米洗净后与花生米一起放入锅中用大火煮开后转成小火慢慢炖熬至熟烂即成。每天可以食用1～2次，有很好的催乳作用。 豆腐酒酿汤：准备豆腐250g，甜酒酿50g。把豆腐切成小块和甜酒酿共同放入锅中蒸煮成稀粥状，加入适量食盐调味后即可食用。每天吃一次，连食3天可以有效催乳。
2、中药调理 如果在食疗的基础上再配合一些中药进行调养，效果就会更突出。比如可以用王不留行煎水喝或者是炖肉吃，也可以煲些花生大枣猪蹄汤来补充能量。 对产后缺奶的妈妈，中医会根据不同情况给予不同的处方。 如果妈妈是由于肝郁气滞导致的缺奶，中医会开服疏肝解郁的方剂；如果是气虚血弱引起的缺奶，则会开服补中益气的中药。这些药剂对于改善妈妈的体质、增强机体的抗病能力很有帮助，也能促使乳房分泌乳汁。
3、按摩催奶 妈妈自己也可以做一些简单的乳腺穴位按摩，这样可以有效刺激乳汁的分泌。具体的方法是：先用热毛巾敷在乳房上，然后双手摩擦生热，依次按压、揉捏乳头、乳晕以及周围皮肤，反复做5～6次，最后以环状推拿方式按摩整个乳房。