备孕几个月怀上的？
备孕半年，一次就中了！ 说来惭愧，和先生结婚三年才准备要孩子（我们两个都是体制内，工作压力比较大，再加上父母健在，需要照顾，我们就顺其自然了）。之前一直采取避孕措施，去年开始准备怀孕，没想到这次怀孕这么顺利。
1.饮食：因为我体重比较轻，低于标准体重的20%，医生建议我增加体重到正常水平再怀孕，于是我从今年三月份开始，每天增加一根香蕉，或者一块蛋糕，或一个鸡蛋等，增加营养、增强体质。因为准备要宝宝了，我还特意查了一下食物热量表，避免摄入过多的能量。
2.运动：从三月到六月，我每天下班回家都会做一个小时瑜伽，因为我是瑜伽教练，知道孕期做瑜伽的好处，所以一直坚持下去。
3.生活规律：我平时睡眠就比较晚，大概十点钟左右，但是为了备孕，我从四月开始，尽量调整自己的生物钟，晚上九点休息，早上五点五十起床，这样身体的各个器官能够得到充分休息，而且早晨空腹喝一杯温开水，能够清理肠道，有利于排便。并且每天坚持喝豆浆，补充雌激素。
4.药物干预：因为之前流过一个孩子，检查的时候是输卵管不通，四月份我在同仁医院做了通水术，术后服用预防感染及促进子宫内膜生长的药物。因为上次是自然流产，我们没有做病毒检测，这次孕期定期去医院检查，确保胎儿健康。 在备孕期间，我们还特意吃了叶酸片（防止神经管畸形）、维生素（提高精子质量）、钙片等。
5.感情调节：我和先生自从准备了这个宝宝，就没有任何压力，愉快地享受每一天的生活，经常看喜剧视频，大笑，放松身心。并且互相亲吻拥抱，保持亲密关系。 就这样我轻轻松松度过了三个月的备孕期，进入了妊娠反应阶段。在这里我想告诉所有准妈妈们，心情愉悦，积极面对，宝宝才会开心降临哦！