豆皮儿怎么做好吃?
“豆腐”,又称水豆腐、南豆腐或嫩豆腐,是用豆类制作出的美味食物,它不但含有钙、磷等人体必需的多种营养成分,而且富含蛋白质与膳食纤维素(大豆低聚糖)。据科学测定:每100克干豆腐含优质蛋白52.1%、脂肪3.7%,碳水化合物24.8%、粗纤维9.6%及维生素B1 B2和E等营养素以及铁、铜等微量元素。 我国是世界上最早栽培豆子的地方之一,早在两千多年前的战国时期就出现了豆浆。到宋代时,民间有了用石膏作为豆制品的凝固剂,使大豆制成豆腐,出现了“豆腐店”这一名称。现在我国的豆腐加工技术已相当先进了,除制作出传统的豆腐外,还有冻豆腐,豆腐干,豆腐卷,臭豆腐,炸豆腐片;还有用卤水点出来的豆腐脑称老豆腐,而用葡萄糖内酯点成的则称豆花,再配上作料,就可以做成各种美味的菜肴了!
一.传统美食之“麻婆豆腐”的做法介绍: 原料:
豆腐适量,牛肉末少许,辣椒面,花椒面各少许,酱油,醋,姜末,味精,盐少许,高汤适量。
做法:
1.把豆腐切成2厘米见方的小块,放入加有少量食盐烧开的水中焯一下,去掉涩味后捞出待用;
2.炒锅置火上,加入适量的油烧至五成热,将牛肉未炒散至变白,然后再加入辣椒面,花椒面,姜末一起翻炒几下;再加入酱油,醋(少许),高汤,味精,盐,烧沸后勾芡成馅;
3.在蒸碗里放上适量的豆腐并淋入一点水,再将烧好的肉末放在上面,上笼用旺火蒸熟即可上桌食用。
小贴士: “麻婆豆腐”是川菜中的名菜,它的特点是色泽鲜亮,麻辣鲜香,口感滑爽,深受人们喜爱。要想做出一道好吃的麻婆豆腐来确实不是一件容易的事情呢!
二.传统美食之“香菇烧豆腐”的做法介绍: 香菇烧豆腐是一道色香味俱全的名肴,属于鲁菜系。此菜味道鲜美,营养丰富,尤其适合体弱及患有消化不良症的人食用。
主料:北豆腐250g 辅料:鲜香菇10朵 青蒜1棵 调料:色拉油适量、食盐1茶匙、生抽1汤匙、老抽1/2茶匙、香油1小匙、白糖1/2茶匙、小葱1根
步骤: 1.准备好所有食材; 2.锅内放油烧热,下入豆腐块,煎至四面都金黄; 3.然后下入葱段、香菇粒翻炒均匀; 4.加入适量清水,下入生抽、老抽和一小勺白糖翻炒均匀; 5.汤汁煮沸腾后转小火继续煮约五分钟; 6.最后下青蒜段继续翻炒约两分钟,调入鸡精和香油炒匀即可关火装盘。 小贴士: 1.没有北豆腐可以用老豆腐或者日本豆腐代替; 2.煎豆腐的时候要小心,不要弄碎了哦~