怀孕三个月内吃什么好？
孕妇的饮食要注意什么，这是困扰很多准妈妈的问题，其实只要掌握以下原则就可以了： 1、食物品种多样化，精粗搭配，荤素兼吃。
2、多吃营养丰富的食物，包括肉、鱼、蛋、奶、豆制品和粗粮、细粮等；
3、少吃刺激性食品如辣椒、酒、烟、咖啡以及过凉和过硬的食品及饮料。
4、要多食维生素含量高的膳食，多食含铁丰富的蔬菜，如鱼、瘦肉、动物肝、血、蛋黄、豆类及豆制品等。
5、注意控制脂肪的摄入，防止肥胖，增加高血压、糖尿病的危险性。
6、保证充足的蛋白质摄入量，应多摄入富含优质蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类等食物。
7、不宜喝可乐型饮料，咖啡及浓茶对妊娠也有不良影响所以也不宜饮用。
8、保持膳食平衡，避免过度进食或饥饿。
9、烹调方法以蒸、炖、煲为主少放油，尽量少用味精。
另外要补充一些维生素和叶酸，这样可以帮助宝宝健康成长的。
可以每天吃一粒斯利安的叶酸片，在孕期吃叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，还可以缓解孕吐反应和预防流产的发生；也可以多吃些绿叶青菜，像菠菜中就含有丰富的叶酸;水果中西红柿汁也是很好的选择，还有山楂、橘子、草莓等等也含有较多的叶酸。
最后祝你的孕期生活愉快！