女孩子打呼噜怎么治?

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女子打呼噜,不要以为是睡的好的表现,其实这是不健康的表现,往往有潜在的疾病在里面,所以女性朋友最好不要纵容自己,而应该及时检查治疗。那么,怎么治呢?

1、坚持锻炼身体。长期的缺乏运动会导致身体的机能下降,新陈代谢降低,身体的废物和毒素无法及时排出体外,而积累在体内反射性的引起夜间打呼噜。所以女性朋友要注意养成良好的锻炼习惯,尤其是多参加一些有氧运动。

2、改善睡眠姿势。不正确的睡眠姿势是导致女性打呼噜的重要原因之一,所以女性有打鼾的症状,要注意改善不良的睡眠姿势,最好是仰卧睡觉,这样可以改善肺通气量,提高血液中氧气的浓度,同时打开气道,使气流畅通以避免呼噜症状。

3、中医针灸治疗。在中医理论中,女性打呼噜属于阴虚火旺的表现,可以采用中医针灸的方法,以泻南补北为原则,滋阴泻火,调理阴阳从而达到治疗打呼噜的目的。常用穴位有复溜、太冲、鱼际等。

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