儿童能吃红糖吗？
一、小儿能不能吃红糖 可以，但是要适量，建议每天不超过10克。 小儿脾胃虚弱，过量食用红糖会增加胃肠道负担，引起消化不良和腹泻。而且中医认为，“久病伤肾”，如果让孩子过多进食红糖，就可能伤肾气，影响发育。 对于身体虚弱的小儿或婴幼儿，如果适当吃些红糖，能够补充能量、增加营养，对身体恢复有好处；但如果已经痊愈了就不要再刻意吃甜食了，否则可能伤害牙齿，引发龋齿。 二、小儿吃红糖的注意事项 1.不要空腹吃 由于空腹时胃肠蠕动会加快，而食物停留时间变短，此时如果摄入过多的红糖，就可能会导致孩子出现胃胀气或者呕吐的情况。另外在空腹的状态下，体内胰岛素分泌较多，会增加对糖类的消化和利用，若是不加控制地大量吃红糖，有可能导致餐后血糖升高。
2.一次不要吃太多 如果一次性给孩子吃太多红塘，就容易导致孩子出现上火的情况。因为在我们的肠胃当中，具有调节作用的正常菌群还没有完全建立，此时对于食物的消化能力较弱，而如果吃了太多的红糖，就很难被及时消化和吸收，就会积滞在体内，从而产生湿热。 如果孩子吃得太甜，还有可能会出现厌食的情况，因为“甜腻化火”，会影响孩子的食欲。 三、小儿怎么吃红糖 有胃酸的人尽量不要空腹喝红糖水，以免刺激胃黏膜。 喝红糖水的时间最好选择在饭后，既能补充热量，减轻饥饿感，又能给胃部带来一定的温暖感觉。 冲泡红糖的水温不宜过高，这样才能保持红糖中酶的活性，有助于营养物质的吸收。 而若是用开水直接泡红糖，不仅会造成其中营养素被破坏，还会使红糖发涩发苦。
也可以用红糖搭配其他食材一起食用，这样不仅能够中和甜味，还可以让营养更全面。如红糖小米粥、红糖黑芝麻糊等。 当然，除了吃以外，我们还可以通过其他方式为孩子补充维生素B族，如多吃粗粮、蔬菜、水果等。