双歧杆菌有什么副作用？
双歧杆菌是一个大的菌类群体，现在已有1945种已被分离鉴定，是目前世界上研究得最深、最多的细菌之一。这些不同种类的双歧杆菌在人类肠道内通过竞争抑制其它细菌增殖，促进肠道蠕动，保持大便通畅，防治便秘；产生醋酸和乳酸等有机酸，降低肠道PH值，有利于钙、镁、铁、锌等矿物质吸收以及维生素B族的吸收利用；另外，还有增强免疫能力、抗突变、抗肿瘤、延长寿命等作用。虽然作用不少，然而长期服用双歧杆菌也有一定副作用的。 双歧杆菌的副作用主要表现在对胃肠道的刺激上。
因为双歧杆菌是厌氧菌，如果服用方法不正确或者过量服用可能会引起消化不良反应。特别是对于一些本身肠胃道功能较弱的人，更应该谨慎服用双歧杆菌。 对于孕妇应该慎用双歧杆菌，如果非要服用一定要在医生指导下进行，切忌盲目用药。
当然，并不是所有人服用双歧杆菌都会出现上述症状，如果出现较为严重的胃肠道反应，应立即停止服药并到医院就诊。 现在市场上的益生菌类保健食品较多，在选择时需注意查看成分表，尽量选择含双歧杆菌数量多的产品，这样效果才会比较显著。还要留意保健产品的保质期，尽量选购生产日期较新的商品。 目前，市面上已经有很多标注含有双歧杆菌的产品，比如饮料、酸奶、泡菜等等，可以在日常生活中适当增加对这些食物的摄入来补充身体需要的双歧杆菌。