替补球员如何调整心态？
以我自己的经验来说，在比赛中成为替补球员时，我会把这场比赛当成一个学习的机会。 我会在比赛前做足功课，了解对手的打法，寻找弱点。我会仔细观察场上队员的跑位，思考如果自己上场可以打出的配合和战术。我在自己练习的时候，会把自己想象成场上那些主力球员，努力模拟他们的动作，尽量让场上的自己和他们保持一致。 这样，当我终于有机会上场的时候，我并不会觉得陌生或者不知所措，我的大脑已经提前进入状态了。我相信很多替补球员都会有这样的体会——当换下一名球员后，场上马上就会传来那名球员中意的球，且很容易打进，这就是球员在赛前做好功课的结果。
所以作为一个替补球员，一定要学会利用这种机会，在训练中多观察、多思考，利用好每一次出场的时光来提升自己。 当然，作为替补，最艰难的可能就是等待的机会。我想这个时候最好的心态就是平静地看待。因为我不知道我什么时候能上场，所以我尽可能做好每一个练习，认真对待每一趟跑动；由于我不知道什么时候能上场，所以即使上场了我也无法确定是否能一直打下去，因此我要做好打满全场的准备。 当我来到场上的时候，我会把所有注意力都集中在当前的比赛上，不去考虑是否错过了最佳的出场时间，或是下一回合还要继续打等等。我只专注在当前的时刻，把每一次运球、传球、射门都尽我所能做到最好。 只有专心于当下，才能把机会最大化。