苹果对牙齿有作用吗？
吃苹果有利于牙齿。 牙线是清理牙齿的有效方法，但很多牙科医生很少推荐使用牙线，因为牙线可能会使牙龈发炎。然而，如果正确清洗，牙线可以消除牙缝中的食物残渣，防止牙龈疾病和龋齿的发生。 用牙线清洁牙齿有几个步骤。第一步是用牙线刮除牙齿咬合面的菌斑；第二步是刮除牙齿邻面（与牙齿相邻的皮肤黏膜）的食物嵌塞；第三步是用牙线轻轻探入牙齿的牙间隙中，刮除其中的牙垢和牙石。
1.选择适合牙线的形状 市场上出售的牙线品种很多，有扁形、圆形、方形等，最好选用粗细度和自己牙齿形态相匹配的牙线。一般来讲，牙线的粗细度是以穿过牙齿咬合面的缝隙来决定的。牙线太粗，不能很好进入牙齿间的缝隙；牙线太细，则很难够到后磨牙处的牙缝。选择适合自己的牙线是很重要的。
2.掌握正确的使用方法 使用牙线时，不能用力过大或过猛，以免损伤牙齿和牙龈。每次使用牙线应控制时间在3分钟内。
在清理每一颗牙齿之前，应洗净双手，然后将一片牙线裹住一根手指，轻轻塞入牙齿之间的缝隙里，然后用另一手拇指和食指按住牙线的两端，使牙线形成一个“C”字形，并用牙刷刷毛顶端刺激牙龈，以减轻牙龈的炎症。最后，通过拉锯运动，由牙根向牙冠方向缓缓移动牙线，直至整个齿面都清理完为止。
值得注意的是，由于后磨牙的位置比较隐蔽，因此清洁后磨牙的牙线长度应是前磨牙的两倍，而且要特别仔细地清扫每一个牙面。