胎盘几个月长好?
怀孕5个月时,胎盘已经基本形成,开始分泌营养物质供胎儿吸收利用;孕8个月左右,胎盘完全成熟。 孕期注意休息,保持愉快的心情,合理膳食,适量运动,并定期进行产前检查。
一、饮食方面 1.保证充足热量摄入 可多吃一些碳水化合物含量高的食物,如土豆、山药、芋艿、藕等淀粉含量高的粮食及豆制品等富含碳水化合物,且营养价值高,可产生高热能,补充孕妇体内能量之需要。 但是应注意摄取热量的同时也要控制体重增长过快。
2.补充维生素,多吃蔬果 对于维生素的补充要多吃新鲜的蔬菜水果,其中含有丰富的维生素和矿物质,对于母亲和宝宝来说都是非常重要的。
3.适当补钙 钙是人体骨骼与牙齿的重要成分,足量的钙摄入能为胎儿骨骼发育提供保障。如果准妈妈缺钙严重很可能引起腿部抽筋、骨质疏松、关节痛等问题。因此孕期需注意钙的摄入,建议每天饮用500毫升奶制品,加上膳食中提供的钙就能满足需要了。 孕期还应该避免进食过多的甜食,减少盐分的摄入(包括腌制品),以防发生糖尿病、妊高症,以及流产、早产等不良后果。
二、生活习惯 在孕中期,除日常生活起居有规律之外,还可以适量做些轻松的运动,如散步、做孕妇体操,这样有助于自然分娩。但是需要注意的是,任何运动都应该以不感觉劳累为原则。另外,此期还应尽量避免性生活以免感染。
三、定期产检 除了做好日常的生活保健外,孕中期还要特别注意定期的产检。通过每一次的检查能及时掌握宝宝的发育情况,如有异常情况也能及时得到治疗。