腰扭伤几个月还有点痛？
你的情况可能是腰部肌肉韧带等软组织损伤，也有可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛。 急性期应该卧床休息，避免剧烈运动和负重，以免加重伤情。局部给予热敷、理疗、按摩及红外线烤灯照射等，可以促进损伤组织的修复。如果经过6——8周的充分休息症状不能有效缓解甚至逐渐加重的，则应去医院就诊明确病因，必要时给予药物治疗或者手术治疗 在急性期可以通过以下方式缓解症状：
(1)卧床休息：腰部扭伤后应该立即卧床休息，以俯卧位为佳（可以微微屈膝），能显著减轻腰椎负担，有利于伤情的恢复；
(2)腰背肌锻炼：待急性期过后（大约3天以后），可以在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如“五点支撑法”“三点支撑法”以及“飞燕点水式”，以增强腰背肌力，稳定腰椎，减轻疼痛；
(3)物理治疗：除了以上两种方法外，还可以配合使用微波理疗、针灸、推拿、按摩等方法，以改善血液循环，促进组织水肿或积液的吸收，解除腰背肌痉挛状态，从而减轻痛苦。