宝宝10个月怎么补钙？
首先，我们要明白，宝宝在6个月前从母体带来的铁元素是足够的，在4-6月间，宝宝通过添加辅食也能够摄取到足量的铁元素来满足身体发育需求； 但6个月后，宝宝从母乳和辅食中无法再获取到足量铁质了，而这时宝宝的肠道功能已经逐渐健全，对营养物质的吸收能力加强，生长发育迅速，对铁的需求量非常大。 及时给宝宝补钙非常重要！ 如果妈妈发现宝宝有烦躁哭闹、夜惊、爱哭闹、盗汗等情况时，就要注意给宝宝补充钙元素了哦~
那应该给宝宝挑选哪个品牌的钙产品呢？ 其实市面上的钙产品种类很多，有液体钙、颗粒钙、胶囊钙、乳钙和凝胶钙等类型，妈妈们在选择上可能有些难以下手，不知哪种更适合宝宝。 其实，只要符合以下2个条件，就是适合宝宝的好钙：
①离子钙，易吸收。 离子钙是指钙带有阳离子的形态存在于体内，能够直接被胃肠道吸收。相比于有机钙和无机钙，离子钙更易被吸收。 所以，妈妈们在选择钙剂的时候，要注意看成分表，若含有碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等化学钙的成分，则不宜选用。
②含量合理，能长期饮用。 妈妈们要注意，虽然是给宝贝吃的，可不能过量了哦。 钙的含量过高，会影响宝宝肠胃的消化吸收，还可能引起便秘；过低，又不能满足宝宝骨骼和牙齿发育的需求。 建议给宝宝选含钙量为1000mg/d左右的钙剂，一天一次，一次适量（50-100ml）。 这样的钙质补给，才能更契合宝宝们的生理特点和营养需求。
除了关注补钙剂的选择，妈妈们还要注意宝宝补钙的正确方法： ①服用钙剂最好空腹，饭前饭后半小时服用都可以； ②服用钙剂不要与食物一起吃，尤其注意不要让钙剂和维生素D一起服用； ③服用钙剂不要大量饮水，减少粪便稀释钙剂的程度； ④服用钙剂后要多晒太阳，促进钙的吸收。