儿童睡棕垫多厚的好？
2018年，美国某大学发布了一项关于床垫的调研报告，报告显示[1] ： 52% 的成年人睡觉经常打鼾； 67% 的男性比63%的女性更容易打鼾； 1/4 的男性比 1/3 的女性有更严重的失眠问题； 年龄越大，打鼾的可能性就越大： 1/5 的90后偶尔打鼾，1/10 的80后经常打鼾； 只有不到 10% 的90后经常入睡困难或难以保持睡眠充足； 在所有年龄段中，女性比男性更可能遇到睡眠问题的难题——无论是打呼还是难入睡… 除了年龄和性别，床垫的选择也可能影响人们的睡眠质量。 调查显示，超过一半（51%）的人认为床垫的舒适度会影响自己的睡眠情况。 另外，有1/3的人表示如果床垫太过柔软，他们会有睡不好、容易醒来的问题； 还有1/4的人表示如果床垫太坚硬，同样会醒来。 可见，一个合适的床垫对于人们拥有优质高效的睡眠有多重要！ 那么，儿童睡的棕垫应该有多厚呢？ 根据我国强制性标准《软体家具 弹簧床垫》，[2] 规定： 弹簧床垫的厚度应≥6cm，填充物的厚度应≥5cm。
根据英国睡眠协会的建议[3] ： 想让自己获得一个高质量的睡眠，床上用品需要考虑的因素包括： 枕头的合适高度、被子的保暖性和透气性等等因素，当然，还包括褥垫的弹性。 作为直接与人体接触的物质，褥垫的舒适度和对脊柱的支撑力度都至关重要。 我们常见的褥垫有海绵、乳胶、羽绒等材质。 对于刚出生的婴儿来说，最好选择厚度为 2cm 的海棉垫； 3 岁以下的儿童，适宜使用厚度为 3cm 的乳胶垫； 而 3 岁以上的孩子，则建议换上 5-6cm 厚的羽绒褥垫。
市面上还出现了一些功能型的床垫，如能够保护颈椎的颈椎枕，具有防霉、抗菌功能的抑菌床垫，以及能够均匀承托儿童体重、预防儿童驼背的护脊床垫…… 家长们可以根据孩子的需求进行挑选购买。 但要注意的是，无论选择哪款床垫，都不建议大家长期躺着，以防形成不良的脊椎生理弯曲。 一般来说，成年人每天最好保持 6~8 小时的睡眠；儿童则需保证每天 10 个小时的睡眠，这样有利于生长发育。