宝宝1个月便秘怎么办？
宝宝出现便秘的情况，首先需要调整的是宝宝的饮食结构 如果宝宝是纯母乳喂养的，那么妈妈需要适当调节自己的饮食结构了，多吃富含膳食纤维的食物，增加蔬菜水果的摄入，这样既能预防妈妈便秘，又能促进宝宝肠胃蠕动，对缓解宝宝便秘有很好效果。 如果宝宝是配方奶粉喂养，或者添加辅食后，出现便秘的情况，可以给宝宝适当多吃一些蔬菜泥和水果泥，补充富含膳食纤维的食材，比如红薯、土豆、南瓜等含有可溶性膳食纤维；苹果、香蕉、雪梨等有不溶性纤维，都对预防宝宝便秘有好作用。 当然，除了需要调整饮食之外，还需要注意以下几点：
1、每次喂奶后，给宝宝顺时针按摩腹部5—10分钟，能够促进宝宝肠胃蠕动，有助于排便；
2、鼓励宝宝多饮水或果汁（鲜榨果蔬汁），以稀释肠内毒素，有利于通便；
3、人工喂养的宝宝，需要注意清洁奶瓶，及时清洗冲调奶粉时的残留物质，防止宝宝由于吸吮时造成口腔污染，加重便秘情况。还可以给宝宝的腹部进行热敷，都是有利于肠道蠕动的良好措施，可以缓解宝宝便秘的症状。
4、给宝宝做做操，帮助宝宝锻炼腹肌的力量，也可以有效改善便秘症状。具体做法是：让宝宝仰卧，爸爸妈妈分别握拳，并用力挤压宝宝的肚脐周围，如此反复做5～10次。