肩虚能练体育吗？
肩虚，是中医的一个病证名称 临床表现为肩部空虚不舒、疼痛、怕风、怕冷、遇寒加重、遇热减轻或消失；患侧上肢不能举、抬不到正常位置(不能向后背、不能梳头)；局部肌肉萎缩、皮肤松弛，运动功能丧失等。 多由肩部外伤、劳损所致，也可因风寒湿邪侵袭，瘀阻经络，引起气血运行不畅所致。 需要指出的是，现代运动医学中并没有“肩虚”这一疾病概念。在体育运动过程中，只要注意做好肩部热身、放松和防护工作，就可以避免发生肩虚症。
1.肩部急性损伤如肩周炎、冈上肌炎、肩峰下滑囊炎等；这些疾病多与慢性劳损、受寒、外伤等因素有关。
2.颈椎骨质增生（颈椎退行性改变）；由于颈椎骨质增生后，可压迫椎动脉及颈部神经根，导致颈性肩周炎、头晕、手麻等症状的出现。
3.网球肘；多因前臂过度疲劳等原因引起。
4.腰椎间盘突出；当腰椎间盘病变时，可导致腰部及坐骨神经痛，出现下背部疼痛、僵硬、弯腰受限、小腿胀痛、肛门坠胀感、大小便失禁等问题。 另外，腰肌劳损、腰部骨折、腰部扭伤、肾积水、肾结石等疾病也会出现腰部酸痛、僵硬的表现。